戒烟有助于减缓焦虑 [复制链接]

乐乐@163.com · 发表于 2013-6-1 10:06:25

有人认为吸烟可缓解压力，但最近一项新的研究发现，与事实正好相反，吸烟很易引起焦虑，反倒是那些戒烟成功的人心情较平稳，没那么焦虑。

英国剑桥大学、牛津大学与国王学院的研究人员对491名有吸烟习惯的人进行了研究，这些人都正在接受戒烟疗程，且他们每周都使用戒烟贴布帮助戒烟。其中，约有21.6%的人有身心方面的疾病，主要为情绪障碍与焦虑症状。

所有参与者在研究开始时都要接受焦虑症状评估，另外，研究人员也会询问他们吸烟的动机。6个月后，有68人不再吸烟，其中有10人患有精神疾病。

研究结果显示，戒烟成功与戒烟失败的人焦虑程度大不相同。所有戒烟者情绪都不再那么焦虑。尤其是那些为应付而吸烟的人，焦虑程度更是大幅下降。

研究人员指出，那些为应付而吸烟的人为了逃避焦虑等症状，常在起床不久就赶快吸烟。戒烟后，他们不再重复感到焦虑，心情如释重负，焦虑程度自然会大大降低。

乐乐@163.com · 发表于 2013-6-1 10:07:07

戒烟的滋味不好受啊

野小兰 · 发表于 2013-6-1 10:08:40

算了，还是不抽烟了最好，环保又健康。

azyhyff · 发表于 2013-6-1 10:30:28

很多时候自己不抽，二手逼你的！

lijie0207 · 发表于 2013-6-1 11:29:14

尽量少抽点吧。在公众场所最好不抽

东风41号 · 发表于 2013-6-1 11:38:52

没烟抽很焦虑

Garfield_Ge · 发表于 2013-6-1 11:54:31

呵呵等着想戒烟的时候试试~~

显示全部楼层 · 发表于 2013-6-1 14:36:32

不抽更加焦虑

平和岛静雄。 · 发表于 2013-6-1 14:57:56

灰哥哥说的没错，不抽更加焦虑~
这个不是认为吸烟可缓解压力了，烦躁的时候抽一根的确可以冷静一点

冬天的大太阳 · 发表于 2013-6-1 15:26:10

三楼说的好。。

平和岛静雄。 · 发表于 2013-6-5 00:58:44

紫微星发表于 2013-6-4 23:48

那是因为利用抽烟短暂的休息，稍微平静一点
我就是这样，上班超忙，只有抽烟才短暂的休息几分钟
然后喝 ...

= =人生啊

逍遥仙 · 发表于 2013-6-4 20:50:55

我说怎么那么焦虑~~~~~怪抽烟~~~~

紫微星 · 发表于 2013-6-4 23:47:20

东风41号发表于 2013-6-1 11:38

没烟抽很焦虑

我也是的，绝对犯烟瘾的，引发焦虑，很正常

紫微星 · 发表于 2013-6-4 23:48:21

平和岛静雄。发表于 2013-6-1 14:57

灰哥哥说的没错，不抽更加焦虑~
这个不是认为吸烟可缓解压力了，烦躁的时候抽一根的确可以冷静一点

那是因为利用抽烟短暂的休息，稍微平静一点
我就是这样，上班超忙，只有抽烟才短暂的休息几分钟
然后喝口水，换言之，我上午抽几根烟就喝几口水，绝对不健康，但是没办法

紫微星 · 发表于 2013-6-4 23:48:37

逍遥仙发表于 2013-6-4 20:50

我说怎么那么焦虑~~~~~怪抽烟~~~~

偶从来木有看到你焦虑过

性感不是骚 · 发表于 2013-6-5 15:00:41

长知识了

逍遥仙 · 发表于 2013-6-5 23:43:49

紫微星发表于 2013-6-4 23:48

偶从来木有看到你焦虑过

最近我就很焦虑~~~~貌似水神勋章无望了~~~~~~

紫微星 · 发表于 2013-6-6 22:39:16

逍遥仙发表于 2013-6-5 23:43

最近我就很焦虑~~~~貌似水神勋章无望了~~~~~~

这个，偶觉得你值得焦虑

逍遥仙 · 发表于 2013-6-6 22:46:31

紫微星发表于 2013-6-6 22:39

这个，偶觉得你值得焦虑

就是啊~~~~

现在很焦虑~~~~看下半年好不好好一些~~~~~