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雪茄与健康——雪茄这玩意,该抽多长时间为好?

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发表于 2021-10-7 19:15:32 | 显示全部楼层 |阅读模式
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本帖最后由 瓶子和罐子 于 2021-10-11 19:42 编辑
雪茄与健康——雪茄这玩意,该抽多长时间为好?
国庆长假结束了,不知道各位茄友是怎么度过这个假期的,总之现在感觉国庆假期是越来越不利于出游了,哪哪都人多、车多,景点游玩体验不佳,玩好了回来也有累得不行的,还不如宅在家中休息、养生,或者短程、周边游一游。


当然,平时假期比较多的朋友或者不被工作限制时间的朋友,也不会在乎国庆假期怎么玩。自己的时间自己支配,既然入了雪茄的坑,自然也要给雪茄安排一段抽吸时间。

抽雪茄时间久一点的茄友,可能会有这种感受:时间上的自由自在,有时候比经济上的自由自在,或许更实在一些。


而一支真正意义上的雪茄,也绝对是时间的杀手。它能杀你工作闲暇之余的时间,也能杀你特地准备的抽烟时间,总之一旦你点上了,极少有中途离场的。就算,你中途离场了,放下了,回头可能还是会二次点火(24小时甚至48小时内二次点火,其实影响并不大,只要环境温湿度正常,主线风味不会变化太多),谁叫咱就好这口呢?


点燃雪茄,10分钟、20分钟、30分钟,吞云吐雾之中,时间飞驰而过、转瞬即逝,留下的是经尼古丁干扰后的血管收缩、血压升高等等,以及……解瘾、满足、回味。其实有慢性病的朋友,并不适合抽雪茄,这玩意短期对你的身体干扰以及长期对你的健康影响,也都挺厉害的,不要听别人说雪茄危害一定比香烟小,毕竟雪茄没有正儿八经的过滤嘴,而且抽它就是大量吸收尼古丁,对口腔、心血管、肺部、胃部以及身体其他部位的损害,也都挺大的。

考虑到雪茄的危害性,以及为抽雪茄必须付出的时间,今天我们就简单谈谈雪茄该抽多久比较好。准确的说,是讨论或者说随便侃侃,抽雪茄到底该怎么分配时间,一天之内多少适宜、一支雪茄多久该停。


先算一笔乱账。

一个人,一生,满打满算,3万来天吧,各位彦祖长命百岁,除去每天必须花费的时间,能每天挤出1个小时抽雪茄,那么平均一个月下来,就是30个小时。假设一年时间,就是365小时。1小时抽一支雪茄,一年消耗365支,约15盒(25支标准)。
你一年内,有365个小时在吸收尼古丁,相比香烟,尼古丁的吸收量只多不少,更别提有人习惯把烟气往肚子里、肺里吞的(有这个习惯的人不在少数,而且很多人是不知不觉中服下了尼古丁的“毒”)。呼吸吐纳之间,雪茄对你的危害是是时时刻刻的。有研究表明,人一分钟要呼吸掉的空气是5-6公升,相当于4-5大瓶矿泉水的容积。按此推算,一天有1440分钟,人一天要呼吸7200-8640公升的空气。
糊涂账随便算,每天1小时抽茄,一年下来,要吸入含有大量尼古丁的烟气是:120000公升
(120000公升,按10升油跑100公里的车来看,你算算你吸入的尼古丁烟气一年能跑多少公里。)

然后,15盒,若是每个国人茄客都能达到这个消费数字,按照以前非官方统计的30万人来算,就是450万盒。再次推算下来,光是国人消费,古巴每年的总产量是不够用的,相信即使加入非古的因素,国人总消费也不会超过这个数字。我做统计是较为保守的,以我个人的看法是,国人年消耗既达不到消费预期,也远远达不到古巴的年销量比例(2020年国人雪茄消费占比已经跃居世界第一了)。数字的背后,是数十万人日以继夜的消耗烟草,用时间、金钱和生命在燃烧它们,虽然很多人一再强调雪茄的危害和普及的广度远远比不上香烟,但我们越早重视这个问题,也会越早让我成为理性的雪茄爱好者,更加珍视自己的健康与时间。



我的观念中,理性的雪茄爱好者,不仅仅是会怎么抽、怎么买、怎么囤,也不仅仅是懂行、能玩,这群人应该是会约束自己、支配时间,不影响他人健康的家伙。感叹抽茄时间不够之余,你是否会感叹一下自己的身体健康不够透支?会吗?不会吗?大多数人应该不会,因为这是人的天性、共性,不到危险的境地,人总会抱有侥幸心理,盲目的相信自己能够驾驭自己的身体与健康。

这些年来,我抽的雪茄也不少,有时候我也会欺骗我自己,我正在进行的是“少抽一点、抽好一点”的伟大壮举,我没有被香烟毒害,我是有约束能力的雪茄爱好者。可是,事实上静下心来,放下手中的雪茄,我更多的感到的是对人性的无奈,我感到的是我对烟草的妥协,以及种种的……可笑。



是不是你有时候也这样想过?

抽了十年雪茄,通过对抽雪茄的时间感受和研究,我也总结出了一些规律。也可以说是经验吧,我想下面这些规律、经验,能给涉足雪茄时间不长,或深陷雪茄泥潭的茄友提供一点帮助,让各位更加善于驾驭自己的抽茄时间和选择。真正会抽茄的人,都是那些能把时间、金钱、健康、体验这四个方面完美整合在一起并开出花朵的人。


这里,我先谈一谈雪茄的尺寸与消耗时间,以及建议性的选择。



1、越长的雪茄,消耗的时间也越多。
这个不用多谈什么,多数时候是这样。如果你是刚入坑的茄友,对自己的耐受程度、身体健康状况不了解的情况下,不建议抽长尺寸的雪茄。原因并非是你驾驭不了,而是更多的考虑了你的身体因素,我觉得年轻力壮在“烟魔”面前,也并非是击不垮的强者。建议是新手阶段不要尝试,或不必一次抽到底,抽30分钟或40分钟,再次审视一下你与雪茄,你是否必须强迫自己抽完它才算了事

2、既长又粗的雪茄,消耗的时间是最多的。
这类雪茄我不推荐多数雪茄爱好者长期吸食,主要原因是吸入尼古丁烟气的时间、单位时间量会很高。你可以随便算算,一支耗时2小时且每一口都产出大量烟气的雪茄,日吸入量会远远超过我们刚才所说的1小时值。每分钟按空气吸入量5-6公升,乘60分钟,为每小时烟气吸入量,但最终结果会考虑到非吸入烟气的正常呼吸情况,所以结果可以打一些折扣,如果是20秒一次抽吸,不考虑自己二手烟的影响,影响健康的烟气侵入人体的时间可以列为每分钟1/20来算……但是,我一般是认为只要点燃雪茄,那么你吸入的空气就等于是烟气+空气的混合,计算精确是不太可能的,对于抽烟的毒害,真的不能抱有太多的侥幸。

3、只粗不长的雪茄,消耗的时间并不长。
这类雪茄在非古里比较多见,古巴近年来也生产了不少,粗、短是它的招牌特征。这类雪茄通常被喻为是“适合时间较少、茄瘾较大”的雪茄爱好者。实际上,通过多年的观察发现,老饕们抽这个是不解瘾的,很多人习惯抽完再补一支,结果这个抽吸时间和吸入量就大大超过了最初的满足数值(满足数值:瓶子和罐子我自己发明的词汇,指雪茄爱好者抽雪茄达到满足不再想继续尝试第二支的意思,比如说,“1”代表满足,“0.8”代表欠缺,往下走是迫切的需要抽吸;“1.2”代表过于满足,往上走是“厌恶”)。因而,考虑健康因素,我不推荐各位老饕抽这类雪茄,但如果你是一个自律极强的人,那么抽这类雪茄,可以视为是粗长型的半支版本,总烟气吸入量其实并不算特别高。对于新手,基本上是可以抽的。同样的,自律不佳的茄友,如果抽完再补上一支,从健康方面看,是百害无益的。我发自心底的建议各位一定要把身体健康摆在首要位置。

4、又细又小的雪茄最节省时间。
这类雪茄会提供较少的抽吸时间,单位时间吸入量也不会高。如果你经常抽这类雪茄,相信同样条件下,你相对的会更健康一点。如果再加上抽吸间隔长,抽吸环境流通好,抽吸习惯好,那么它对你的影响会降到最低。我的看法是,健康的抽吸雪茄,一定是要具备这个三因素的。我们再重复一遍:抽吸间隔长,抽吸环境流通好,抽吸习惯好。
抽吸间隔长:每分钟直接侵入人体的烟气会更少。
抽吸环境流通好:二手烟和空气污染会更小。
抽吸习惯好:侵入胃部、肺部的烟气会更少。
建议是,新人、老饕如果更多的考虑身体健康,是完全可以将这类雪茄考虑到第一顺位的。可惜的是,就目前国际市场上的热门、冷门雪茄走势来看,此类雪茄是最不受欢迎的类型。因而,我的分析是,很可能大部分人的抽吸习惯并非是健康的,且更多的把风味、体验、金钱放在了健康之前。


有时候对于某一款雪茄的取舍,确实也是头疼的难事啊。

好了,既然说到了
三因素,你开始重视健康与雪茄之间的关系了,我们还可以往下说说细节。
比如说抽吸的大口和小口。
大口,就是燃灰圈嘛,好看,燃烧又充分,还可以持灰。
小口,慢慢的吸,一口就那么一点,就像我说的,“烟即入舌,茄即离口”。
大口和小口可以体验到一支雪茄不同的表现,这是抽茄的基本技巧,同时也可以改善一些卷制问题。
但如果说到健康,我认为大口、小口对身体的影响都一样。
大口抽,你的间隔可能会更长,烟草燃烧更加充分,中学物理也讲过,燃烧产物跟温度有关,充分的燃烧会充分燃烧的有害产物,不充分燃烧,也会有不充分燃烧带来的有害产物,大口与小口的区别也正是此两点。那么,我们再次重复一遍,一个是间隔时间,一个是有害产物,你打算怎么抽雪茄,如何影响自己的身体健康,这里可得考虑清楚
小口抽,间隔时间不确定,有的人长,有的人短,有害产物跟高温充分燃烧是有区别的。这种抽吸方法一般是品香,也就是体验香气用,很多书籍、资料中会比较推崇。但是,一旦你掌握不周,小口往肚子里、往肺里闷,那代价可就大了。我个人观察发现,雪茄对人体首当其冲最直观、最快的影响应该是血压,尼古丁会导致血管收缩,影响心血管。远期危害自不必多说,当然也有部分茄友即使大口抽雪茄,也会不经意吸入很多烟气到胃部和肺部,这都是抽吸习惯造成的。因而,这里我的建议是,无论你大口抽,还是小口抽,你都得重视你的抽吸间隔,了解不同燃烧温度的有害产物,以及正确掌握抽雪茄的基本方法——雪茄烟气是不吸进肺里的,它从始至终都是做小循环

接下来,我还有三个建议。
1、即使你完全不在乎自己的健康,每天抽雪茄也不要超过3个小时。
3个小时的危害,你可以参考上面的“糊涂账”,你自己算一算,每天3小时,你要吸入多少尼古丁,多少有害物质,短时间对人体的毒害有多么严重。而且,你要搞清楚一件事情,一天3小时,和3天1小时,危害不是划等号的哟。


2、最好不要同时饮用含高浓度咖啡因的佐饮。
我不是医生,但是这应该是个基本常识吧,不用我多说什么。咖啡因也是一种生物碱,适量的咖啡因有助于身体健康,比如说促进肾脏机能、利尿,帮助体内将多余的钠离子排出体外等等。同时,咖啡因是能兴奋呼吸中枢及心血管系统的,跟尼古丁一起搭配,对于心血管健康状况不好的茄友来说,算是高负荷搭档了。高浓度的咖啡因佐饮,加上高频次的抽吸及长时间的吸入烟气,即使是正常的健康人士,也会有一定的危险性,更别提各位爱抽茄、久抽茄的彦祖了。


3、慎重饮酒。
瓶子和罐子我不懂酒,平时也不喝,无法给出太多有用的建议,但是烟酒对人的危害宣传,早已烂了大街,符合茄友+酒友条件的朋友也不少。威士忌、啤酒、红酒可能是当下年轻茄友接触最多的三类酒,特别是威士忌。这类酒度数不低,小酌有益身心,酩酊之后开啥车都不行,我也就不多提了,配合雪茄的时候,你真心得考虑一下单位时间的吸入量,酒精的吸入量、烟气尼古丁等有害物质的吸入量,可别轻视了这类1+1的危险性。

最后,说一说实质性的抽吸问题。

有朋友问过我,雪茄的燃烧时间多寡真的影响风味体验吗?
回答是当然了。
为啥呢?
因为雪茄是农产品啊,雪茄是手工制作啊,雪茄烟叶世界上没有两片是一模一样的啊。
任何变量都能影响风味体验,更别谈时间了。
时间是什么?
时间是物质的永恒运动、变化的持续性、顺序性的表现嘛,表达物体的生灭排列,人人都懂的。
再加上,巧夺天工的雪茄制造者们,对雪茄烟草娴熟的掌握及设计,让很多雪茄都有了“变化”的特性,一支雪茄在20分钟、30分钟、40分钟……等等,这些时段的体验,都会存在各种不同,比较强烈的“不同”,就会影响你的风味体验。
我们任何雪茄爱好者,抽雪茄的时候,最不希望遇到的就是体验不好。开口香的雪茄,如果能好抽到底,那自然不负光阴和金钱了,而即使一支雪茄从头烂到尾,你是否也曾像我一样,期望过下一口会更好?
燃烧时间的多寡,对于一个“坑内”玩家来说,真不是应该考虑的事情。
是啊,我也没有考虑过,除非实在时间紧,谁也不能阻止我享受完一整支雪茄……至少三、四年前是这样的。
现在,我每抽一支雪茄,最大的不同是,我不再过多的考虑体验。
为什么呢?
答案就在以上的内容里,因为我会更加兼顾对身体健康的考量。


接下来最后的问题:一个月内,抽多少支才不影响健康?
我的答案是没有答案。
因为抽多少支都会影响,1支,10支,100支,皆是。
那么,我们总能找到一个合理的平衡点吧?你是不是也曾这样想过?
不过非常抱歉,真没有合理的、通用的标准,毕竟每个人的情况都不同,就好比一个肺癌患者和一个13岁孩童谈每天能抽几支烟一样,没有任何意义。
如果你的身体够好,每年做定期检查,并且实在戒不掉雪茄,那么你可以好好审视一下你现在的抽吸量。
看看可不可以将每天3支、4支,改为每天1支、2支,甚至戒掉烟草。
如果你的健康抱恙,有慢性疾病或隐患,那么你更应该正视身体的状况。
看看可以不可以完全戒掉烟草。
如果你根本不知道你的健康如何,最近根本没有体检的打算或者身体没有异常现象,我也认为你可以抽个时间去医院好好检查一下,从口腔、皮肤到身体内的各类脏器、心血管等等,有条件的话可以深入检查一番,没时间、没条件至少您也该查个血常规之类的吧。
看看是不是可以考虑一下?


雪茄虽好,毕竟是生活中的小事一桩,可不要因小失大哦。

瓶子和罐子
写于2021年10月7日

 


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发表于 2021-10-7 19:18:48 【发自手机】 | 显示全部楼层
请勿在公共场所吸烟,请勿在禁止吸烟场所吸烟,周围有不吸烟人群请勿吸烟,文明吸烟从你我做起。
时隔多日,终于抢到了瓶大的沙发,先赞后看,月入百万


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发表于 2021-10-7 19:26:27 | 显示全部楼层
一开始入坑,觉得必须抽完对不起自己花的钱和等的时间,后来爬楼看到别人帖子里的一句话类似茄标的存在就是提醒你再美好的事也是有结束的时候。现在基本上到茄标就放下了,特别浓烈的非古到一半就不抽了。给自己带来舒服的感觉就好了


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发表于 2021-10-7 19:47:46 【发自手机】 | 显示全部楼层
写得真好!在考虑时候年底前不在进新货了


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发表于 2021-10-7 19:56:17 【发自手机】 | 显示全部楼层
就是一个,比较/非常费钱的,不良嗜好!

另外,查血常规没意义的,

起码正常体检项目来一套吧,哈哈


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发表于 2021-10-7 20:02:58 【发自手机】 | 显示全部楼层
适可而止,无贪心也


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发表于 2021-10-7 20:32:06 | 显示全部楼层
本帖最后由 lxm2021 于 2021-10-7 20:33 编辑

量力而灰


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发表于 2021-10-7 20:43:38 | 显示全部楼层
尽管瓶大不是医生,还是让我想到“医者仁心”这四个字。另外,如果方便,好奇一件事,瓶子与罐子这个id是什么意思?有由来吗?我寻思瓶大这么有思想的人,id很可能有说道。


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发表于 2021-10-7 21:01:18 【发自手机】 | 显示全部楼层
讲道理,如果钱包允许的话我也想像丘吉尔一样抽着雪茄进急诊室。


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发表于 2021-10-7 21:08:24 | 显示全部楼层
感谢楼主无私分享!


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发表于 2021-10-7 21:11:28 | 显示全部楼层
坚定的奉行一天最多一支的量,偶尔可以放纵2到3支(只局限于节假日或者特殊的日子)


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发表于 2021-10-7 22:09:36 【发自手机】 | 显示全部楼层
理性灰茄,别让爱好变成负担,谢谢瓶大的讲解


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发表于 2021-10-7 22:16:50 | 显示全部楼层
好文,瓶大是哪里人?有机会认识一下。


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发表于 2021-10-7 22:18:17 | 显示全部楼层
每年定期体检比啥都重要


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发表于 2021-10-7 22:22:12 | 显示全部楼层
建议每半年做一次肺部X光,发现有肺部结节的话进一步做CT检查。


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发表于 2021-10-7 22:27:48 【发自手机】 | 显示全部楼层
最开始一天一根,后来有几年抽的凶早中晚各一根,再后来发现有点不对劲,中指指甲起倒刺(搞不清楚是不是因为茄子)然后开始控制……现在是吃饱了/喝饱了撑的消食用……还得吃好多水果,抽完刷牙,身体好不好不知道,反正是感觉良好


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发表于 2021-10-7 22:30:19 【发自手机】 | 显示全部楼层
blackwilling 发表于 2021-10-7 22:09
理性灰茄,别让爱好变成负担,谢谢瓶大的讲解

小鸟都剁了啊……


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点评

这位兄弟是哪里听来的谣言别听他们乱说哈~  详情 回复 发表于 2021-10-7 23:40
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发表于 2021-10-7 23:40:28 【发自手机】 | 显示全部楼层
轩辕大兄弟 发表于 2021-10-7 22:30
小鸟都剁了啊……

这位兄弟是哪里听来的谣言别听他们乱说哈~


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发表于 2021-10-8 00:14:16 【发自手机】 | 显示全部楼层
学习了学习了


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发表于 2021-10-8 09:06:39 【发自手机】 | 显示全部楼层
blackwilling 发表于 2021-10-7 23:40
这位兄弟是哪里听来的谣言别听他们乱说哈~

喵大哥潜水可以领略到特别的景色,可惜景色略显敷衍


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