看了hongyipin老哥关于戒烟的帖子，有点感想加感慨，写出来与大家分享下。

吸烟喝酒

看了老哥的帖子有点感想，试着发表出来，希望对老哥戒烟有所帮助，大约1年前我把吸了近18年的烟戒了，戒了大约有3-4个月吧，期间不论朋友们怎样劝（甚至胁逼，就是把香烟点着硬塞到我嘴里，当时我直接把塞过来的烟咬断）我也不吸，因为戒断了烟瘾的那几个月我的生活变得更好了，不用每天早晨起床上厕所时都要点上一根烟，不用每晚睡觉前都要吸一支烟，不用再担心因为我的满嘴烟味熏得几岁的小儿咳嗽不止，也不用担心在禁止吸烟的场所烟瘾来袭，更不用担心自己到底什么时候会被香烟害死，每次咳出来的黑痰都让我胆战心惊，我并不是那么怕死，我怕的是儿子还那么小，再这么吸下去，一天一包的量，我还能活多久？万一我得了肺癌死了，儿子怎么办？老婆怎么办？总之，戒了烟的那几个月过得真的很舒服，恍惚回到了根本不会吸烟的那时。直到有一天，我在百度的戒烟吧看到一个帖子，帖子的标题大约是这样写“戒烟才是正道，想不到还有一个吸烟吧”，当时就对这个“吸烟吧”产生了兴趣，搜索-进入，发现里面很多关于品吸的帖子，看了其中几个帖子感觉蛮有趣的，“第一口国际惯例”什么的感觉蛮有趣，自己吸烟时怎么就不这样试试呢？事实证明，好奇真能害死猫，好奇心能害死人。感觉在吸烟吧看的品吸不过瘾，也有很多香烟自己从没有见过，然后百度搜索了下香烟，出来一个烟悦网（官网）这样的一个网站，好奇心驱使下我点开了这个烟悦网，然后注册了一个叫“吸烟喝酒”的账号，进来后我如愿以偿，看到了很多老大们的品吸贴，BF烟，简直大开眼界，甚至还开始想念还没戒烟的时候，醉烟，满足感，让我跃跃欲试，想再试试吸烟的感觉，再试试醉烟时的眩晕，也试试大神们那样的品吸，之后在某一天，我记得是中午，隔壁饭店老板过来借螺丝刀，随便扔了一根利群过来，“来，抽一根，年轻人不吸烟不像样”，老板借走螺丝刀后我看着那根烟，一边想着要不要抽，一边想着论坛里大神们的品吸，内心挣扎着，怕吸了这根烟会回到从前那样一发不可收拾，重新染上烟瘾，但又想再试试醉烟的感觉，最后，心里的魔鬼战胜了天使，我还是把烟点着了，猛吸了几口，大口大口的进肺，不到20秒我就开始天旋地转，胃里翻江倒海，吐又吐不出，连路也走不了，足足过了10分钟我才慢慢复原，这么的辛苦，这么遭的感觉我竟然有点迷恋，甚至还想再来一根，事实证明这根烟没有让我重新上瘾，但错在自己，过了几天我还是迷恋那种醉烟的感觉，我竟然傻到去烟店买烟，一天买一包，只买不抽，其实只是在给自己找借口，当烟买到一定的数量，我会想，买了这么多不吸了浪费了啊，散也散不了那么多吧，不如吸少一点，控制好数量就行了，事实再次证明我那想法和做法是错误的，刚开始那几天我一天只吸2根烟，就找那种头晕的感觉，到后来不到一周的时间里烟量就到了半包，不到一个月时间我又回到了一天一包多的量，那时我真的懊恼不已，老婆的埋怨，孩子的眼神我决定破罐子摔破，一直到上个月，上个月的一个深夜，老婆和孩子已熟睡，我刚进房孩子就咳嗽，哭闹，连我自己也闻到自己身上的烟味，这次老婆没有埋怨，她一边哄着孩子一边让我吸少点烟，连熟睡的孩子都被你身上的烟味熏醒，，，，唉，过程还是别写了，我自己都觉得太长了，又长又臭的，呵呵，说说现在吧，我又再一次把烟戒了，到现在为止已经戒断1个多月了，其实戒烟，一下子断烟是蛮不适应的，不过都只是不适应，并没有痛苦，挺过开头的3天就基本过去了，剩下的日子就是和心魔作斗争了，其实电子烟还是有点用的，有时被心瘾折磨得快放弃时拿来吸一下还真挺管用的，呵呵。总之，我支持老哥戒烟，同时不要相信什么减量法，什么抽好烟抽少点的说法，戒烟就是要对自己狠点，一次性断掉，过了那几天生理反应期基本上成事了，实在不行抽抽电子烟，我不敢说电子烟一定无害，但起码没有香烟害处大，而且用电子烟只不过是个过渡期，过了就可以收起来不用了，不过，在选择电子烟时最好不要吝啬那点价钱，好一点的就算是高仿品，但工艺也比便宜的好很多，我以前买过，上过当~呵呵。长篇臭文，希望对老哥有用

吸烟喝酒

说说自己这次再次戒烟，还真是苦不堪言，不是说被烟瘾折磨得苦，而是苦了自己的钱包，苦了家人，还苦了孩子，这次再戒，刚开始时决心很大，反正也戒过一次，再戒一次也没问题，偏偏事与愿违，这烟瘾一来时真心受不了，当初发的誓，许的诺都抛上云霄了，做什么都心不在焉，心里琢磨着：用得着这样么，全国那么多人抽烟，甚至七老八十的老者也是烟不离手的，怕什么呢？大不了抽少点，一天一包改为一天半包不就可以了么！不抽烟还有什么乐趣？朋友们都抽，自己不抽很不合群（其实已忘记当时朋友硬塞过来的烟自己都咬断了）。终于还是魔鬼获胜，嗯！少抽点，抽好的，马上跑去超市买烟，由于有几个小时没吸，这一吸，一入肺简直让我爽上天了，当时是这样想的：一包新买回来的烟已经抽了两支了，每天半包，那么我要2-3小时后再抽下一支，那样又可以控烟又可以更爽，但越是要控制自己就越觉得难受，明明感觉过了很久，应该点上一根烟了，烟瘾也上来了，但一看钟，这他妈才过了半小时？？？？？我忍！我必须忍着，但越这样想就越败了，真败了，败得很惨，还是抽吧，下一支我一定会把握好控制好，但下一支也是在半小时内，不到半天，一包烟被我抽的只剩6-7根了，我很懊恼，立刻再次对着灯火发誓，发誓不再抽，马上把剩下的6-7根烟连烟盒一起抓烂再扔进马桶。但不到几个小时马上有开始动摇了，在心里不断问自己：好不好再来一根，再来一根就好，嗯！就这样吧，再来一根！但剩下的烟已经被我在几小时前扔了，再抽就必须去买，那就去买吧，买到后再次在心里告诫自己，这次真的要慢慢抽了，不戒也没事，少抽点吧，但中午新买的烟到了晚上又只剩下半包了，卧槽！！！！想来想去，还是得戒，但也得把剩下的半包抽完再戒吧，于是我决定晚上把剩下的半包烟都抽了，明天早上再开始戒，果然，那天晚上我就把那半包烟抽光了，安心睡觉去了（其实那天的烟量已经快到达两包了），但到了第二天，一早上工作都心不在焉的，总是想抽烟，做什么都做不好，还被老板骂，都是戒烟惹的祸，我再次对自己发誓，这次去买烟，一定要控制好，行！去买！但买了回来，没到下午又只剩下半包了，我又开始懊恼，又把烟扔掉，扔掉后几小时后又后悔，甚至还傻到去捡老板的烟屁股，真太傻了，其实烟瘾这东西，我现在的体会就是，自己内心问题，是自己将烟瘾看得太重，对烟瘾过于恐惧才造成我天天买烟，天天扔烟的傻逼做法。后来因为一件事情，我看通了，真的看开了，心里廓然开朗了，，，，太困了现在，可能是没有了尼古丁的刺激，现在习惯了早睡，，，，，明晚下班回来在更，希望对各位有用，明晚再说说为什么我又戒断了还要继续逛烟悦网，这里的心路历程真的很微妙，大家晚安~~

吸烟喝酒

今天没啥活干，码点字~前晚说到我因为一件事没有再每天买烟-扔烟这样的恶性循环下去了，这件事就是某一天，我已经扔了3包烟了，每包都只抽了几根，3包大约30多块吧，那时刚在楼下扔了烟，回到家看见因为老婆在教训儿子，儿子哭的噼里啪啦的，我见状就去一边安慰儿子一边问老婆因为何事又教训他了，老婆说，刚在奶店买了一瓶牛奶，儿子死活要买一箱，老婆不肯买那么多，原因是要省点钱，现在生意也不好，就只买了一瓶，孩子不肯就开始哭闹。我听到这内心是何等内疚，自己每天扔几包烟，好几十块，自己老婆连一箱几十块的牛奶都舍不得买，，，，，，，，唉，所以从那时起一直到现在，我没有再去买烟，也不用再扔烟了。回忆起时真觉得自己傻透了

吸烟喝酒

3楼留用~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

此楼就不用留用了，呵呵~

吸烟喝酒

真的，要戒就对自己狠一点，再痛苦也是那三两天的时间，烟瘾真没你想象中那么牛哄哄的~哈哈

hongyipin

兄弟你的主题帖子不用预留楼层的，你可以自己管理你的主题帖子的，那个楼层你都可以在回复的右下角，点那个”管理“，然后置顶就可以了，还是现在这样好，以主题的形式直接发表，看见的弟兄们就多一些，谢谢兄弟啦

hongyipin

电子烟我是坚决不碰的，我还是先减量，让身体逐渐适应过来，搞那些替代品还不如继续吸烟呢，呵呵

吸烟喝酒

hongyipin 发表于 2015-3-25 22:58
兄弟你的主题帖子不用预留楼层的，你可以自己管理你的主题帖子的，那个楼层你都可以在回复的右下角，点那个 ...

好的，那麻烦帮忙删掉那些楼啦，不会有广告的 我不是商家

hongyipin

吸烟喝酒 发表于 2015-3-25 23:20
好的，那麻烦帮忙删掉那些楼啦，不会有广告的 我不是商家

这里我没有这个权限，你可以给健康版的版主留言，让他帮助删除一下，或者你现在随便补一些内容，就不用删除啦，

hongyipin

吸烟喝酒 发表于 2015-3-25 23:20
好的，那麻烦帮忙删掉那些楼啦，不会有广告的 我不是商家

看见2楼内容了，不错，可以继续，以后慢慢补也是一样的，

吸烟喝酒

hongyipin 发表于 2015-3-25 23:04
电子烟我是坚决不碰的，我还是先减量，让身体逐渐适应过来，搞那些替代品还不如继续吸烟呢，呵呵

减量其实是自己骗自己的，如有冒犯还请老哥见谅，为什么这样说呢，因为不论你再怎么减量，生理上还是对尼古丁有依赖的，你可能会这样认为，我今天抽10根，明天8根，后天3根，这样下去身体会适应，身体是会适应，但该来的戒断症状还是会来的，而且不会比你不刻意减量小，替代品不一定要电子烟，口香糖，棒棒糖什么的也刻意适当用用，毕竟戒烟为的是健康，可不能为了戒烟先把自己心理搞得不愉快~^_^

hongyipin

吸烟喝酒 发表于 2015-3-25 23:30
减量其实是自己骗自己的，如有冒犯还请老哥见谅，为什么这样说呢，因为不论你再怎么减量，生理上还是对尼 ...

嗯，今天太晚了，我们明天继续讨论，兄弟晚安

乐乐@163.com

我也进来学习了