吸烟有害健康？不如来学学正确抽烟方法

笑笑汤

都知道吸烟有害健康，但烟民的数量依然在扩大。尤其对成功男性来说，烟似乎是个不可缺少的东西，即便他们知道吸烟危害多多。既然无法彻底摆脱烟瘾，那就退一步来研究下，如何吸烟才可以更加健康呢？
正确抽烟方法：
1.一支烟一次吸完。现在的吸烟族中有一部分烟民的健康意识很强，有些烟民为了少吸几支烟，将一支烟分几次吸，掐灭了再吸，他却不知道再吸的烟是掐灭后形成的炭化烟！炭化烟是不能吸食的！烟支炭化部分集聚着更多的焦油和有害物质，同时，再次点燃时需要付出几倍的吸食力量，把更多的有害物质带入身体。所以。掐灭的烟不能再吸。

2.吸烟前要先补充足够的水分。吸烟族中慢性气管炎、肺气肿、肺心病甚至癌症等疾患与长期在人体水分失衡状态下吸烟有着直接关系！水是生命之源、人体之本，水是焦油的天然克星。水可以将吸烟过程中产生的大部分有害物质通过尿道排出体外，在人体水分失去平衡的状态下，人体心、肺、脾、肝、肾等多个脏器器官无法发挥正常的功能。早晨起床后、大汗淋漓时、运动之后或是口渴时人体水分已经失去平衡，此时，健康吸烟要求吸烟族在保持人体水分平衡状态下吸烟，养成先喝水后吸烟的习惯。

3.要间歇性吸烟。一根接一根吸烟是一种不良的吸烟习惯，和暴饮暴食一样，给人体健康带来严重的危害。

4.新开包的烟要放放再吸。新买的卷烟，在刚刚打开烟盒时不能立即吸食！这就好比刚装修的房子不能马上入住，要通风几天才行。打开包装后的卷烟盒中积聚的印刷油墨、各种化学添加剂和粘合剂及非烟草物质产生的各种异味和有害成分，它必须要有一个充分的释放过程，才能够还其烟草的本来面目。

5.在低焦油与高焦油之间选择低焦油卷烟。在确保吸食满足感和口感的前提下，要尽量选择低焦油的香烟。

6.在新烟和旧烟间选择新一点的烟。这里的新旧是指投放市场的新旧，而不是生产日期。选择新推出的烟，科技技术在其中有更多的应用，会给我们的健康带来更多的保障。

skowool

写的很好，学习了，感谢楼主的分享！

236458344

懂了，写的有用

ibusy_2001

这个涨知识了！

15***99

写的很详细呢