我这个抽烟的老宅男的养生小经验

钱袋 · 发表于 2011-1-25 17:07:00

一直都知道抽烟不好，但是出去应酬或者有时候郁闷压力大的时候还是会抽烟，所谓愁烟闷酒就是说我这样的，我个人的一点养生小经验

1，抽烟不宜过多过猛，连续接着抽的估计那个焦油和尼古丁会把人的肺都抽死，这个大多朋友都知道的，就不提了

2，多喝水和多喝点绿茶，排毒的同时还能补充身体的需要的元素。

3，另外我个人比较喜欢吃豆腐类制品，还有就是吃大量的蔬菜，小鸡炖蘑菇也很喜欢啊，还有就是大花蟹和海鲜。猪肉我少吃，都是激素，吃了点肉味都没，一般我都是回乡下看见有自养的猪肉才买上点吃吃，猪肝瘦肉粥或者猪红汤我也是早餐必备的。

4，喝酒后一定要少抽，人说烟酒不分家，我就知道喝了酒以后，根本抽起烟完全没有啥味道，脑子都糊涂了，而烟草是有生命的，要善于对待。

5，感冒了，或者生病了，还是不要抽了，命都没了，还抽啥哦。

6，最重要的一点了：“锻炼身体！” 也许大多需要上下班的朋友总是说抽不出时间，只要有恒心，能坚持不放弃，一定有收获的。其实我以前刚出来工作的时候，因为家庭原因，身体一直很瘦弱，某次春节我坐车回家过年，半路JC查车，全车就光拉我下去检查抄身，我一头雾水，查完我了问到底查啥玩意啊？杀人犯啊？怎么就抓我查啊，一女JC好心说让我多吃点，锻炼下身体，要不看我的脸色还以为我是吸毒的呢。

从此哥爆怒了，就每天辛苦的工作以后，每天晚上风雨无阻的，7点半就去健身房锻炼两个小时，从开头1.78米，98斤，一个月升到118，第二个月135斤，天天煮8个鸡蛋光吃蛋白【那个时候还没现在的蛋白粉和氨基酸其他的补充玩意吃，光吃鸡蛋白，和水果补充维生素，红萝卜我也是一麻袋买回来好像兔子一样当水果吃】

也就从此当上健身房的样本，每当有新来的会员了，老板和教练都会拉我过去光着膀子示范锻炼成绩，那个丢人啊，好在后来老板免费给我继续玩下去。那段时间我也是算人生刚开始打拼，每天东跑西颠的求业务，抽烟喝酒应酬每天都不停，要不是自己能坚持下来锻炼，估计我现在都废了大半了，现在每个星期都抽2个下午打羽毛球和乒乓球，3个晚上玩健身器械和跑步。起码肺呼吸顺畅，早上起来不恶心，就是做爱做的事情的时候还是嘿嘿嘿的，在床上要像中国男足，哈哈

所以说锻炼身体是很重要的，出大量的汗能带走身体的毒素，补充完水分以后让你一身轻松自在，能吃能干，【好像在那个广告里听过？嘿嘿】
身体就是本钱，本来抽烟已经是对身体有害的了，既然戒不掉，那么就要尽量的减低对身体的伤害，我们一直都在和毒大米，地沟油，苏丹红，激素肉，基因化学产品共存，那么让我们提高自己的那么多一点点抵抗力，让自己活的长点，享受人生久一点才是最精彩选择。一乐也！！

一枪醉红颜 · 发表于 2011-1-25 17:13:30

学习了。。。俺1.78。。。150斤。。。

枫叶不再红 · 发表于 2011-1-25 17:15:34

身体是革命的本钱

钱袋 · 发表于 2011-1-25 17:16:38

再补充一点，抽烟要抽就抽好点的，焦油低点的，价钱贵点呜所谓，买包好的最多抽少点，又能过瘾又能减少烟害，网吧的有个小朋友经常都是买10块钱两包的椰树，一个晚上通宵就干掉快1包半啊，我看着他们牙齿都黄了，小小年纪不爱惜身体，到了我现在中年了就后悔了，每次上去碰到那小朋友我都会塞包软玉溪给他，然后一脚把他赶回家吃饭睡觉去，别整天待在网吧浪费青春和生命去，一般这些17,8岁的你教训他们还会当你多事，把他们当成朋友，转着弯的哄着就听话了。三清在上，让我再回去20年前吧。

钱袋 · 发表于 2011-1-25 17:18:52

回复 2# dechor

我现在142了，最天气冷，天天在家里玩哑铃和跑步机了。懒虫啊，冬眠啊

網事如煙@ · 发表于 2011-1-25 17:21:03

这个不错！值得借鉴！

Iceberg1127 · 发表于 2011-1-25 17:48:10

养生经验·拜读了···

钱袋 · 发表于 2011-1-25 17:53:17

真是失礼了，一直都没看到北松兄的置顶贴里的内容比我的还详细，实在是抱歉了。各位朋友有需要的可以去看下置顶的帖子，北松兄的帖子范围和内容比我的好多了。

erty00544 · 发表于 2011-1-25 18:30:52

分析的还好。。。都是养生之道啊。。

langren02 · 发表于 2011-1-25 18:49:42

养生经，好好学习。

sx7285 · 发表于 2011-1-25 18:53:56

好好养生最重要

钱袋 · 发表于 2011-1-25 19:06:17

早上起床我都是先喝一杯淡盐温水，我给老婆煮红枣蜂蜜水喝，早上温好喝一大杯，然后就拿个大的保温杯子装满给她带去上班，晚上睡觉前一个小时再来一杯，每天晚上我都会煮好放冰箱给她，的确很有效果滴，可以明显的解决皮肤粗糙和色斑，令女士皮肤滑溜和有光泽，而且白里透红有弹性，就是选择蜂蜜的时候要讲究一点，我一般年头早早预订好，出产了直接去蜂场买回来放阴凉的地方保存好，蜂皇浆就比较爽，长期喝这个对身体和血管都好啊，而且上WC也那个顺溜，特别是长期坐在电脑前的宅男来说，这个补眼，腰，肾，绝对好东西啊，就是少喝贵，每年都只能买到一点点，除了给自己的父母和岳父岳母以外，剩下的分量基本没多少了。强烈推荐抽烟的兄弟姐妹们去找这个纯正的蜂蜜和蜂皇浆试试，我吃了5年多效果的确不错，当年25岁的时候早早和一群老友们专门泡的药酒，放到现在都10年了，老友都喝完了，重新泡了几次的，我的10年醇还是没开过封呢，光是蜂蜜等就已经很补了，注意的是，别给小朋友吃这个，据说会早熟什么的。安全第一啊

钱袋 · 发表于 2011-1-25 19:12:45

习惯性在畅所欲烟发帖了，麻烦北松兄转移了，谢谢

非正规烟民 · 发表于 2011-1-25 21:58:26

这些建议和介绍还是很不错的

网络羔羊 · 发表于 2011-1-26 00:40:47

很是不错啊亲身体会哈

紫微星 · 发表于 2011-1-26 01:58:19

回复 13# 钱袋

习惯在烟话健康发帖多好啊~

紫微星 · 发表于 2011-1-26 01:59:16

现身说法，值得推荐，贵在真实！！

钱袋 · 发表于 2011-1-26 12:47:24

回复 17# 紫微星

紫微星版主太给力了，一下奖励那么多，谢谢啊[yy39]

紫微星 · 发表于 2011-1-26 19:57:07

回复 18# 钱袋

不客气，欢迎一下吗~

lxm20xx · 发表于 2011-1-27 16:23:35

学习了，今后多注意

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