本帖最后由 烟雾！ 于 2010-11-11 18:27 编辑
和香烟结缘17.5年，烟量一直较大，中间从未为身体为金钱或其它的原因戒过烟，唯独在决定要孩子时戒了6个月的时间，期间生理、心理的变化很大，印象深刻，说来和坛友们讨论一二。以下均为本人切身感受。
一、心跳减缓 戒烟前我的心跳一般是84次/分钟，随着戒烟时间的增加，心跳的次数逐渐下降，一周后降到60次/分钟，至此稳定，身体无任何不适。 个人分析是血液中CO从血红蛋白中逐渐分离出来，血液的携氧能力增加，心脏的负担也就降下来了，跳动的次数随之下降。
二、情绪不稳，时有莫名的烦躁 特别是在戒烟开始的十天左右，心情总是无故烦躁，易发火，好在当时在家呆着，很少出门，基本处于半禁闭状态，倒也熬过来了。
三、手足无措 戒烟之初，烟瘾来时，双手不自觉在全身上下的衣服兜里到处乱摸，频率之高非常夸张，最后都是端起茶杯猛灌一通了事。估计是习惯在作怪。
四、咳嗽、痰多 随着戒烟时间增加，咳嗽也增多，早晚最厉害，特别是早上一泡铁观音下去，经热水一润，咳嗽也就来了，一开始是黑色发硬的痰，这种情况在七至十天时达到高峰，随后痰的颜色慢慢变浅，变软，一月后两种症状消失。这应该是一个肺功能恢复、调整、排毒的过程吧。
五、睡眠时间增加 大概从戒烟第三天开始，就感觉瞌睡剧增，特别嗜睡，好在睡着了也就不想烟了，呵呵
六、食欲大增 烟应该算是男人的零食吧，不抽烟了，感觉嘴里淡得出鸟来，总想吃东西，饭量也增大不少，加上睡眠增多，体重在半年后也增加了几斤。
七、面部皮肤变白 呵呵，这点不多说，期间的变化都是LP大人对我说的，不知道是不是安慰偶。
八、头皮屑消失 这点是真的，大概在戒烟三个月后，困扰我很长时间的头皮屑竟然不治而愈，一直以来还以为是病呢，想不到是抽烟的原因，被所谓的去屑洗发水骗了不少钱。
九、体力回升 抽烟的时候上四楼还是有点喘，戒烟后爬七楼好象都没太大感觉了。这个原因应该和第一条一样。
十、身瘾好除，心瘾难戒 人的身体的适应调整能力还是很强大滴，不到一个月就能调整过来，但心瘾却很难根除。在戒烟的过程中，我闻到别人的二手烟都觉得香啊。半年后，离开家，开始漂的日子，我又和烟共舞，在烟雾中打拼到现在。 | 
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发表于 2010-11-10 03:37:59
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