锻炼可助吸烟者降低患病风险

二十二

　　美国最新公布的一项研究报告显示，保持有规律的体育锻炼可以使吸烟者患肺癌的风险降低35%。

　　美联社报道说，这份研究报告刊登在最新一期的《癌、流行病、生物标志和疾病预防》月刊上，数据源自“艾奥瓦州妇女健康研究计划”。这项研究始于1986年，研究对象包括约4.2万名老年女性。这些妇女每年填写调查问卷，提供关于她们吸烟和参加锻炼情况的信息。截至2002年，反馈信息显示，在36410名受调查者中，777人患有肺癌。其中，125人不吸烟，177人已戒除烟瘾，475人仍属烟民。在这475人中，324人不参加体育锻炼，151人常参加体育锻炼。

　　研究认为，戒了烟的人患肺癌的几率比继续吸烟者低10至11倍，戒烟并保持体育锻炼的人患肺癌风险更低。患病风险最低的是每周坚持锻炼4次以上的不吸烟者，或者身体素质较好、每周运动2至3次的人。

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少抽，多运动，适当补充维生素。

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就是要锻炼啊。